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它是国人健康的“头号杀手”,比癌症还可怕!教你几招来应对,关键时候能救命_家庭医生

发布时间:2021/3/11责任编辑:钟小新阅读转载:家庭医生
真的是魔幻的一年,连天气也变得很奇怪。不仅在7月份出现了气象史上的首次“空台”,现在到了十月底,依然台风不断,这不,台风沙德尔带着双十一特供的冷空气又来了。 天气的变化我们可以提前预知,但天气变化、气温骤降带来的健康问题,往往让人措手不及,中风就是很常见的一种。 中风——国人健康的“头号杀手” 中风又称卒中、脑血管意外,是一种急性脑血管疾病,有很高的发病率、死亡率和致残率。 权威医学杂志《柳叶刀》在2019年,分析了1990~2017年近30年间、中国34个省份(包括港澳台)居民的死亡原因,发现2017年中国人的十大死因中排名第一的,就是中风。(图源/网页截图) 中风,已经成为了国人健康的“头号杀手”,秋冬更是中风的高发季,原因有二: ■ 一方面,秋冬天气寒凉,气温、气压等变化剧烈,人体受到冷空气刺激后,交感神经异常兴奋,毛细血管痉挛性收缩,血液循环的外周阻力加大,导致血压升高;与此同时,血小板也易于凝聚而形成血栓。这正是中风最常见的导火索。 ■ 另一方面,气温的骤然变化,还会导致人体内分泌系统失调,血液黏稠度加大,血凝时间缩短,这就进一步促使了血压的增高和血栓的形成,加大了中风的危险性。 就中老年人而言,随着年龄的增加,他们的生理功能往往有所减退,其对外界环境变化的适应性和抵抗力也相应地降低,因此在秋去冬来的日子里,尤其要预防中风。 教你一招,让你快速识别中风 研究发现,中风期间患者每小时有近1.2亿个脑细胞死亡,在没有治疗的情况下,大脑每小时老化3.6岁。因此,快速识别中风,并进行快速救治,就显得至关重要,医学界推荐“FAST”原则: “F”是Face,看脸:让ta用力微笑一下,观察面部,是否有歪斜。 “A”是Arm,看手臂:让ta双臂平举,观察手臂,是否无力垂落。 “S”是Speech,听语:跟ta讲话,听ta说话,是否口齿不清。 “T”是Time, 快速反应:如果以上试验其中一项“是”,则应迅速拨打急救电话并送院治疗,抓住中风救治的“黄金三小时”。通过这个方法,基本可以判断一个人是否发生中风。另外,如果出现以下症状,也可能预示中风找上门: 
  • 突然单眼或双眼视物困难;

  • 头痛、恶心、呕吐甚至神志不清;

  • 动作不协调或没有先兆突然跌倒;

  • 说不出话或听不懂话,不理解也写不出以前会读、会写的字句。

需要提醒的是,一旦怀疑家人发生卒中,要先将其卧于安全环境,迅速打120送医院,别在中风边缘试探! 远离中风,预防措施要到位 中风虽然可怕,但我们也不是拿它一点办法也没有。 要想远离中风,降低中风发病率,还应该从生活中做起,如养成良好的生活习惯,坚持饮食均衡、规律锻炼等。

1

养成良好的生活习惯

 良好的生活习惯是健康的基础,建议改掉暴饮暴食、大量饮酒、熬夜通宵等容易使血压升高的坏习惯。平时血压就偏高的人,要保持情绪稳定,遇事要冷静,以免发生意外。 中老年人平时还可以做一些柔缓的运动,如散步、打太极拳、练八段锦等,以增强自身体质。  

2

注意饮食

 日常饮食上,应该严格控制三高,可以适当多吃水果、蔬菜,增加全麦制品及豆制品摄入。有高血脂的人应不吃或少吃富含高胆固醇的食物,如动物油、蛋黄、动物内脏等,常吃些有降脂作用的食物,如大豆、绿茶、香菇、葡萄、海带、黑木耳、燕麦、小米等。 

3

每年检测脑血管功能

 45岁以上中老年人每年体检时,应加上脑血管功能的相关检测,以便在出现症状前及时发现脑血管病。 

4

准备一些预防中风的药物

 中风再可怕,早期也是可逆的,所以中老年人还可以在家里准备一些预防中风药物,如香港艺人张卫健倾情代言的马百良安宫牛黄丸。 马百良安宫牛黄丸药性温和,可作日常保健之用,是孝敬父母、防护三高、调理心脑血管疾病及中风的优选产品。它被称之为“黄金药丸”,外层滚包金箔(真黄金,有引药入经的效果),内含有以天然麝香、天然牛黄为主的多种名贵中药,在清热解毒、防治中风上有特别的优势。 如果突遇中风袭击,尤其是热闭症(面红身热,神昏谵语)的中风,可以先服下一丸,再送往医院救治(详细用法请参考说明书或遵医嘱),以减少后遗症的危害,为抢救赢得时间。 中风并不可怕,常备马百良安宫牛黄丸,为健康生活保驾护航!

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